Rückbildungsgymnastik
mit Kinderhütemöglichkeit
Voraussetzungen |
6 - 8 Wochen nach der Geburt des Kinder |
Kursdaten |
Dienstagskurs: 18.03. - 20.05.2025 Donnerstagskurs: 13.02. - 03.04.25 |
Kursleitung |
Katrin Baumgartner/Rolf Ackermann |
Kosten |
Fr. 224.00, 8 Lektionen à 75 Minuten Die Kinderhüte kostet für das erste Kind Fr. 7.50, jedes weitere Kind Fr. 4.50 pro Lektion |
Kursferien |
Dienstagskurs: 05.04. - 21.4.2025 Donnerstagskurs: keine Ferien |
Kursinhalt
Möchtest du den eigenen Körper besser kennenlernen, Abläufe und Muskeln, die nicht zu sehen sind, wahrnehmen und stärken? Erfahre in diesem Kurs, wie du dich im Alltag bewegen kannst ohne den Beckenboden übermässig zu belasten. Schon während meiner Ausbildung zur Hebamme wurde mein Interesse am Thema Beckenboden geweckt. Durch meine tägliche Arbeit, aber besonders nach meiner eigenen Geburtserfahrung, wurde mir die Wichtigkeit der Rückbildungs- und Beckenbodenarbeit noch bewusster. Mein Wunsch ist es, die Frauen in Bezug auf ihre eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Sie ermutigen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu stärken und im Alltag den Beckenboden ganz natürlich zu integrieren. Wichtig hierbei ist die richtige Balance zwischen Training und Entspannung. Wer im Gleichgewicht ist, ist bereit zum Agieren oder Reagieren und kann gestärkt und selbstbewusst durchs Leben gehen. Kinderhüte ist möglich. |
Gesundheitszentrum the link |