Informationen zum Kurs
Voraussetzungen |
Erfahrung in Bodymind Training (Pilates, Yoga, Feldenkrais etc.) |
Kursdaten |
1. Quartal: 29. Januar 2024 - 27. April 2024 2. Quartal: 29. April - 12. Juli 2024 3. Quartal: 29. Juli - 25. Oktober 2024 4. Quartal: 28. Okt. - 24. Jan. 2025 |
Kursleitung |
Rolf Ackermann |
Kosten |
Fr. 190.00 pro Quartal, du bezahlst 10 Lektionen, die 11te ist gratis. |
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Kursinhalt
Durch das Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird das Kraftzentrum aktiviert, eine bessere Haltung gefördert und die Bewegungsfreiheit vergrössert. Angestrebt wird nicht nur die Stärkung der Muskulatur, sondern auch eine erhöhte Körperwahrnehmung, Balance, Flexibilität, Kondition und Bewegungskoordination. Daher wird die Methode auch oft als Basis-Trainingsmethode für diverse Sportarten verwendet. In diesen Klassen werden die Übungen auf die Bedürfnisse und Um stände von älteren Personen abgestimmt und angepasst. In den Stunden werden Kleingeräte miteinbezogen, ebenso Faszientechniken. Melde dich an für ein kostenloses Probentraining, wir freuen uns auf dich! |