Informationen zum Kurs
Voraussetzungen |
Erfahrung in Bodymind Training (Pilates, Yoga, Feldenkrais etc.) |
Kursdaten |
3. Quartal: 4. August 2025 - 31. Oktober 2025 4. Quartal: 3. November 2025 - 30. Januar 2026 1. Quartal 2026: wird ca. im Oktober kommuniziert 2. Quartal 2026: wird ca. im Oktober kommuniziert |
Kursleitung |
Dominique Marti, Rolf Ackermann |
Kosten |
Fr. 190.00 pro Quartal, du bezahlst 10 Lektionen, die 11te ist gratis. Die Kinderhüte kostet pro Mal für 1 Kind Fr. 6.50, jedes weitere Kind kostet Fr. 3.50 |
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Kursinhalt
Durch das Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird das Kraftzentrum aktiviert, eine bessere Haltung gefördert und die Be wegungsfreiheit vergrössert. Angestrebt wird nicht nur die Stärkung der Muskulatur, sondern auch eine erhöhte Körperwahrnehmung, Balance, Flexibilität, Kondition und Bewegungskoordination. Daher wird die Methode auch oft als Basis-Trainingsmethode für diverse Sportarten verwendet. Gerade in unserer heutigen Gesellschaft und Arbeitswelt, bei der wir häufig sitzenden Tätigkeiten nachgehen, verkümmert die Rumpf muskulatur. Häufig entstehen daraus Rücken-, Nacken- oder Gelenk problematiken. In diesem Kurs wird speziell auf diese Problematik eingegangen. Der Kurs ist speziell für Frauen ausgeschrieben, welche für ihre Kin der eine Kinderhüte benötigen. |