Informationen zum Kurs
Voraussetzungen |
Erfahrung in Bodymind Training (Pilates, Yoga, Feldenkrais etc.) |
Kursdaten |
3. Quartal: 4. August 2025 - 31. Oktober 2025 4. Quartal: 3. November 2025 - 30. Januar 2026 1. Quartal 2026: wird ca. im Oktober kommuniziert 2. Quartal 2026: wird ca. im Oktober kommuniziert |
Kursleitung |
Rolf Ackermann |
Kosten |
Fr. 190.00 pro Quartal, du bezahlst 10 Lektionen, die 11te ist gratis. |
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Kursinhalt
Pilates ist nicht nur etwas für Frauen. Daniel Craig (James Bond 007) brachte sich für seine Stunts mit Pilates fit und schwört auf dieses Training. Durch das Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird das Kraftzentrum aktiviert, eine bessere Haltung gefördert und die Be wegungsfreiheit vergrössert. Angestrebt wird nicht nur die Stärkung der Muskulatur, sondern auch eine erhöhte Körperwahrnehmung, Balance, Beweglichkeit, Kondition und Bewegungskoordination. Daher wird die Methode auch oft als Basis-Trainingsmethode für diverse Sportarten verwendet. Gerade in unserer heutigen Gesellschaft und Arbeitswelt, bei der wir häufig sitzenden Arbeiten nachgehen, verkümmert die Rumpfmus kulatur. Häufig entstehen daraus Rücken-, Nacken- oder Gelenks- problematiken. In diesem Kurs wird speziell auf diese Problematik eingegangen. Es können noch Männer in den Kurs einsteigen, die bereits Trainingserfahrung haben |