Informationen zum Kurs

Voraussetzungen	Erfahrung in Bodymind Training (Pilates, Yoga, Feldenkrais etc.)
Kursdaten	1. Semester 24/25: 12.08.2024 - 31.01.2025
Kursleitung	Rolf Ackermann
Kosten	Fr. 25.00 pro Klasse à 75 Minuten, 20 Klassen im 1.ten Semester 24/25

Flyer (DPF)

Kursinhalt
​Dieser Kurs ist gut geeignet für ältere Personen, Seniorinnen und Senioren und Personen, die ihre Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht schulen und trainieren möchten.

Der menschliche Körper wird als Einheit betrachtet, die Wirbel säule gilt als dessen zentraler Träger und wird deshalb syste matisch in das Bewegungskonzept integriert. Durch fliessende Bewegungen und mit korrespondierendem Atemeinsatz werden die Übungsteile weich und harmonisch verbunden und wie ein Tanz erlebt. Jede der Übungsserien ermöglicht eine individuelle Steigerung des Bewegungsumfangs und der Intensität.
Besonders wichtig ist es, dass der Körper ohne Beschwerden von innen heraus Kraft und Beweglichkeit aufbauen kann, was durch stetes Wiederholen der verschiedenen Bewegungen gewährleistet wird.
Die Bewegungsmuster sind so aufgebaut, dass sie auf optimale Weise die Energie anregen und zu mehr Flexibilität und Symmetrie in den Bewegungen führen.
GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind eingetragene Warenzei chen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.